February 05, 2023
Steven Ho
Apa itu lifting belt, lifting belt adalah sebuah alat bantu yang biasanya digunakan oleh orang-orang di gym untuk memperkuat mereka. Tapi apa sih yang diperkuat? Gimana cara kerjanya? Jadi lifting belt itu dipasang di pinggang karena dapat meningkatkan tekanan pada perut dengan memberi otot inti anda sesuatu untuk menahan saat dinding perut mengembang. Biasanya hanya dipakai untuk SBD yaitu Squat, Bench Press, dan Deadlift karena 3 Latihan ini lah yang mengeluarkan tekanan pada bagian perut terbanyak.
Kalau lifting belt dapat memperkuat mengapa diperbolehkan untuk digunakan dikompetisi-kompetisi? Karena gunanya bukan hanya untuk memperkuat tapi juga sebagai pengaman agar perut dan tulang belakang para kompetitor tidak kesakitan apalagi untuk yang sudah profesional yang dapat mengangkat 3-4 kali lipat berat badan mereka.
kak gunannya lifting belt untuk memperkuat. tetapi kenapa saat aku pakai rasanya sama aja ya
ReplyDeleteLifting belt itu biasa dipakai bagi orang yang sudah punya sedikit pengalaman dalam bentuk latihannya. Makanya mungkin kalau bentuk masih salah. lifting belt pun g bisa bantu
Delete